זריקות לדיאטה מפחיתות תאבון, עדיף חלבון על פני פחמימות ריקות

אוכלת לפי התפריט והמשקל לא זז מה עושים?
מחפשת מתכון מנצח שישחרר לך את המשקל התקוע?
יש כמה פעולות הוכחו מחקרית שעוזרות לשריפת קלוריות ובעיקר שריפת שומן בזמן מנוחה,
ואפילו בזמן השינה:

אני לא אוהבת לצאת לספורט, כבד לי, חם לי , אין לי אוויר לנשום" אני שומעת את ההסתייגות הזו מרבים, אין לי כח , וחשק