איך תיכנסו לתהליך של שחרור משקל תקוע בדיאטה המעגל של שני חוקרים בשם פרנצ'סו ודיקלמנטה מתאר את ששת השלבים של תהליך שינוי אישי: בכל שלב

תקטיני כמויות. שיעור 5 קשה לי לעצור במה שכתוב בתפריט, בא לי עוד פרוסה, למלא שוב את הצלחת הבנתי שזה מה שתוקע את הירידה, מה

אני כבר עייפה מלנסות עוד דיאטה. שיעור 6 סיפרה לי מישהי שהיא ממשיכה את הדיאטה והמשקל תקוע , ולא זז קוראים לזה 'פלאטו' פלאטו – עצירה

איך תשחררו את ההתמכרות למאפים ומתוקים. שיעור 4 איך נלחמים בחושך? מדליקים אור הכלי החזק ביותר כנגד התמכרות היא להדליק את האור אל תלחמו בדחף

אני בדיאטה כבר זמן מה והמשקל כמעט לא זז, מרגישה כמו בטיפת חלב מודדת את הגרמים איך תשחררי משקל תקוע? צאי מהאוטומט האם יצא לך

חמלה וקבלה עצמית  בדרך למשקל קל.שיעור 9 מדדתי את בגדי הקיץ והזדעזעתיאני כל כך שמנה, הכל יושב עלי לא יפה, והבטן שאני לא מצליחה להסתיר

התאבון חזר , מה לעשות? אני מזריקה וויגובי Wegovy כבר חצי שנה ולאחרונה החשק לאוכל עלה ואני עולה במשקל מה עושים?? תקשיבי לגוף הזריקות להרזיה,

את השאלה הזו שאל עמנואל מורנו הי"ד את חברו ליחידהלפני שעלו על מסוק בדרך לפעולה מסוכנת בעומק לבנון.מה תעשה אם המסוק לנו חוטף טיל ונותרו

החזירו את השליטה העצמית האוכל שלט בי, ידעתי בפנים שאני לא רוצה , שאני לא באמת רעבה ובכל זאת העוגה כבר מיהרה להבלע בתוך הפה…